独り言
もし誰かが一人で話していれば、聞いている人にとってはほとんどの場合がおかしなことだ。
しかしほとんどすべての人が定期的に独り言を話す。
心理学者は、成人の95%以上が独り言を話すとしている。
子供は遊ぶとき、ほとんどいつも自分自身と話している。
つまり、独り言はいたって普通のことである。
ここではコミュニケーションの特別な形式だけがとりあげられる。
そしてときどき自分と話すことは、多くの利点がある!
というのは、話すことによって我々は自分の考えを整理する。
独り言は、我々の内なる声が出てくる瞬間なのである。
ようするに、大声での考察だと言える。
人間はぼんやりしているとき、特にひんぱんに独り言をいう。
その場合、脳内の決まった部分はそれほどアクティブではない。
そのため、あまり整理がされていない。
しかし自分自身と話すことで、計画的な行動の支えとなる。
独り言はまた、決定を下す助けにもなる。
そしてそれは、ストレス解消にとても良い方法だ。
独り言は集中力を促進し、さらに効率をあげる。
というのは、何かを発音するというのは、考えるだけよりも長くかかるからだ。
我々は話すとき、考えをよりよく知覚する。
自分と話しながらやれば、難しいテストもよく解ける。
それは様々な実験が示している。
独り言によって我々は勇気を出すこともできる。
多くのスポーツ選手は、モチベーションを高めるために独り言をいう。
残念ながら、我々はほとんどの場合、ネガティブな状況で自分と話す。
そのため、いつもすべてをポジティブに表現するよう心がけるべきだ。
そして願い事をひんぱんに繰り返さなければならない。
そうして話すことによって、我々は行動にポジティブな影響を与えることができる。
しかし、それは現実的に留まるときのみ機能する!