短语手册

自言自语

当有人自言自语时，旁听者往往会觉得肝尴尬。然而几乎所有人都常常自言自语。据心理学家估算，超过95%的成年人都会自言自语。儿童在玩耍时也总爱跟自己对话。因此自言自语是一件完全正常的事情。那不过是种特殊的沟通方式而已。并且，时不时地自言自语是大有好处的！因为我们通过讲话来组织思维。自由自语就是让我们内在声音涌现的时刻。也可以说，那是在大声地思考。尤其是精神迷糊的人常常自言自语。这是因为他们大脑中某些部位不甚活跃的缘故。所以他们的语言组织能力比较差。自言自语有助于他们做计划性的思考。自言自语也有助于人们做决策。而且它是个减轻压力的绝好方法。自言自语能提高注意力，并更富有成效。因为出声讲话比单纯思考需要花费更多时间。因而我们在讲话时更能领会到自己的想法。如果我们在解答高难度试题时自言自语，就能完成得更出色。各种实验都已经证实了这一点。我们也可以通过自言自语来为自己打气。许多运动员常通过自言自语来激励自己。可惜的是，我们往往在负面境况下才进行自我对话。因此我们应该总是积极努力地面对一切。我们必须常常检视自己的愿望。并以自我对话的方式积极地改变我们的行为。但是，只有当我们实事求是时，这种方法才会有效！